رحلة التخلص من الخوف

محاور الدورة

1. 1فهم آلية الخوف
2. 2تشخيص المخاوف
3. 3تقنيات التعرض التدريجي
4. 4ضبط التنفس
5. 5إعادة برمجة الفكر
6. 6بناء الشجاعة